美味しい旬レシピ

お魚の白菜ロール

ASUNARO No.096

• 2019.01.01
• 美味しい旬レシピ

お魚食べていますか？魚も野菜もたっぷり摂れちゃう冬にぴったりなレシピを紹介します！ 監修：管理栄養士　只野　みね子 調理：調理師　比嘉　正英 お魚の白菜ロールの材料 白身魚 2切れ（60g程度） ・白菜 2枚 ・大根 40g ・しめじ 20g ・たまねぎ 20g ・パプリカ 10g ・かんぴょう 4g（無くてもOK） ★コンソメ 1.5g ★おろし生姜 1.5g ★水 100ml ★塩 0.5g […]