ヨーグルトディップとスティック野菜

監　　　修　管理栄養士　新垣　優子

ヨーグルトディップはホームパーティーや子供のおやつにも最適です。好きな野菜、海老や鶏肉、チーズともおいしく食べられます。あなたは何をチョイスしますか？

材料（2人前）

きゅうり 40g
人参 40g
大根 40g
パプリカ 40g
☆ヨーグルト 50g
☆はちみつ 4g
☆カレー粉 1g
☆おろしにんにく 1g
☆塩 1g
はちみつ、カレー粉はお好みで調節して下さい。

作り方

1. 野菜は食べやすい大きさのスティック状にカットします。
2. ボールに☆を混ぜ合わせます。
3. ①②を器に盛りつけて出来上がり！

栄養価（1人前あたり）
エネルギー　42 kcal
タンパク質　3 g
脂質　0g
炭水化物　7.7 g　(うち食物繊維 1.5g)
食塩相当量　0.5g

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