Ryuew-ZAニュース　2020年4月号　ＢＭＩを知って「適正体重」を目指そう

４月に入り、新年度がスタートしました！さて、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、体調がすぐれない、 熱や咳がある場合は施設の利用を控えるようにお願い致します

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ＢＭＩを知って「適正体重」を目指そう

BMIとは？

健診などでよく目にする「ＢＭＩ」とは、体格指数の事を指します。体重(kg)÷身長(m)²で求めます。リューザではinbody測定で分かります。BMIが「22」となるような体重を「標準体重」と呼びます。 ※BMI22は年齢によって異なります。

一般人において目標とするBMIの範囲(18歳以上)

「メタボ予防」から「サルコぺニア予防」へ求められるギアチェンジ

リューザニュース1月、2月号で触れた「フレイル、サルコぺニアについて」筋肉量は30代以降になると、毎年1%～2％ずつ減少する事が知られています。年齢を重ねる事に、何を予防するのか考えなくてはいけません。中年期では、過栄養による「生活習慣病の予防、改善」更年期では、要介護状態にならないためにも年齢の上昇とともに、低栄養やサルコぺニアの予防にギアチェンジする必要があるのです。

• 65～74歳の前期高齢者では個人差が激しく、どこに重点を置くかは、おのおのの状態による個別対応が必要となります。

• 75歳以上の方は基本的にサルコぺニア・介護予防が中心となります。

４月の糖尿病基礎講座は新型コロナウイルス感染症が拡大防止している状況を受け、休講となります。ご了承下さい。

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