閉眼片足立ちとタオルキャッチチャレンジ

• 2019.12.26
• ASUNARO No.100
• お手軽エクササイズ

認知症を患う人数は、今後大きく増えることが予想され、2025年には700万人を超え高齢者の
5人に1人に達すると推測されています。このような背景の中で、運動と認知トレーニングを組み
合わせた運動が認知機能の低下を抑制することが明らかにされています1)。また認知機能低下により、
外界からの刺激を予測して身体の動きに適合する能力が低下していくと言われています。
そこで今回紹介する運動は、「閉眼片足立ち」、「タオルキャッチチャレンジ」です。

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