文 患者総合支援センター医療福祉相談室 徳盛 宏賢（とくもり ひろたか） 生活困窮者自立支援制度とは、生活や就労に関するさまざまな困りごとについて、自立相談機関が窓口となり、一人一人の状況に合わせた支援プランを作成し、相談支援員が寄り添いながら自立の促進を図ることを目的として関係機関と連携、支援を行います。 支援内容の例 ※支援内容はお住まいの市町村で異なります 詳細は相談窓口へご確認下さい 家計 […]
令和7年1月より「ブルーペンギン胃腸内科クリニック」(旧おやかわクリニック)を開設いたしました。 これまで琉球大学医学部第一内科や浦添総合病院などで、へき地医療や消化器内科診療に携わってまいりました。今後も患者さん中心の医療を大切にし、生活習慣病の管理はもちろん、消化器内視鏡診療に特化した診療を行ってまいります。 また、県内の健診センターや病院と連携し、消化器がんの早期発見・治療に貢献すべく、内 […]
運動していれば筋肉がつく！という都合の良い話はなく、運動+食事+休養が基本となります。運動後の筋肉は、疲労や軽い損傷が起き、しっかり栄養・休養を取ることで、筋肉のダメージ回復・筋肉量増加・強化することができます。運動しているのに筋肉がつかない・強くならないと感じている方は、運動の内容だけでなく、食事のバランス・内容・食べるタイミング等を再確認してみてはいかがでしょうか。 食事のバランス カラダづく […]
社会医療法人かりゆし会 理事長の新年のあいさつ 社会医療法人かりゆし会 理事長 安里 哲好 明けましておめでとうございます。今年も皆さんにとって明るく健康で実り多い年でありますよう祈念します。2025年は乙（きのと）巳（み）の年で、「再生や変化を繰り返しながら柔軟に発展していく」年になると考えられています。右肩上がりに成長してきた医療法人36年間の歴史の中でも、昨年は最も厳しい1年でした。ポストコ […]
有酸素運動(ウォーキングなど)は20分以上行わないと効果がない…と思っていませんか？実は、「連続した運動」と「こまぎれ運動」の効果は変わらないと言われています。「ウォーキングを始めたいけど…」「運動って疲れるから…」そんな方はぜひ！すぐに出来る♪隙間時間で出来る♪「こまぎれ運動」を始めませんか？ 何を目標とするかが大事 運動開始～20分【使われるエネルギーは糖質】運動開始20分以降【使われるエネル […]
乳がんの現状と早期発見の重要性 乳がんは今や日本人女性が生涯で９人に1人発症する非常に身近ながんで、年間10万人弱が発症します。一方で、ステージ１の方の5年生存率はおよそ99％と早期で発見できれば命を失うことのないがんの代表となっています。しかし発見契機では約1/3の方が乳がん検診で発見される一方、未だに約半数の方がしこりを自覚され受診しています。おそらくその患者さんの多くは我々専門医のマンモグラ […]
文 患者総合支援センター入退院支援室 屋宜 鮎美（やぎ あゆみ）医療福祉相談室 徳盛 宏賢（とくもり ひろたか） 患者総合支援センターは、入退院支援室・地域医療連携室・医療福祉相談室の3部署で構成されており、外来受診や入院相談、患者さん・ご家族が退院後も安心して生活が送れるよう、院内の様々な多職種チームと連携しながら支援を行っています。 当センターでは、地域の医療機関・介護施設と顔が見える連携作り […]
文：理学療法士 長嶺 敦司（ながみね あつし） 人は不安や緊張、恐怖などのストレスがある時、無意識に体に力が入り緊張状態になっています。筋弛緩法は、筋肉の完全な脱力へと誘導します。そして、緊張が現れやすい部位は顔・首・肩・背中・お腹・手足です。筋肉は一度力を入れて緊張させてからゆるめると、さらに力がゆるみます。脱力（力を抜く）の感覚を習得すると、生活の中での緊張にもすぐ気づけるようになり、心身のス […]
監修 管理栄養士 大屋 リサ（おおや りさ） 島ニンジンは伝統的な島ヤサイの一つで、形の細長さと色鮮やかな黄肌が特徴的な食材です。抗酸化作用を持つβカロテンやビタミンCを含み、滋養食として沖縄の郷土料理にも利用されています。新春を迎え寒さの続くこの時期は、冬風邪に備えることも大切です。今回はたっぷりと野菜が摂れ、ご家族でも楽しめるしゃぶしゃぶレシピをご紹介します。 材料（2人分） つけ汁 作り方 […]
文：医療ソーシャルワーカー 銘苅 克徳（めかる かつのり） 最近、新聞やニュースなどで目や耳にすることの多くなった「ひきこもり」という言葉。「他人に話せない。」「社会から孤立している。」「相談先がわからない。」と悩んでいる方々、この記事を参考に、まずは相談先へご相談ください。 「ひきこもり」とは 「ひきこもり」とは病名や診断名ではありません。6か月以上、自宅内（場合によっては自室内）にこもって、 […]
