あなたの血圧はどのタイプですか？

監修：保健師　呉屋　みなみ（ごや　みなみ）

どっちが本当の血圧？

血圧を測るたびに数値が変わり、どれが本当の血圧かわからないという声をよく聞きます。血圧は、循環血液量の増加や血管の収縮によって変動します。普段の生活の中には運動・食事・入浴・ストレス・気温など血圧に影響を及ぼすタイミングがいくつもあり、その影響によって常に一定ではありません。どの血圧も、今のあなたのカラダの状態を示している本当の血圧です。

家庭血圧が重要視されます!!

血圧の判定をする際、健診などの病院でのデータに加えて、家庭や職場など普段の血圧値を含めた評価が大切であることが明らかになってきました。病院での測定値と家庭血圧の間に差がある場合、家庭血圧がこれまで以上に重要視されるようになりました(高血圧治療ガイドライン2019)。また、家庭血圧の測定をすることで、白衣高血圧、仮面高血圧といった健診では見つけられないタイプの診断が可能になります。正しく血圧をコントロールしていくためにも、家庭での血圧を共有することが大切です。

正しい家庭血圧の測り方

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