【月替わりヘルシーランチ】ガパオライス

 

 

みなさん、こんにちは^^

 

ohanamineです

 

ランチの写真upが遅くなってしまい申し訳ありません…

 

今月のランチ【野菜たっぷりガパオライス】です

 

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ガパオライスはタイの料理で、ohanaのガパオライスは鶏挽肉を使ってさっぱりとしていて、野菜ときのこもたっぷり入っているので食物繊維をたっぷりとれますよ~~

 

他にも、

 

レンコンのきんぴら

あおさ蒟蒻麺

ミニサラダ

低カロリーゼリー

ドリンク

 

も付きます^^

 

 

これで約500kcalとなります

 

 

是非一度食べに来て下さい

 

 

 

Healthy cafeohana

 

https://www.heartlife.or.jp/blog_ohana/7643/

 

電話/FAX 098-882-0087 

 

住所 沖縄県中頭郡西原町字掛保久288番地(ハートライフクリニック2階)

【2月のランチ】野菜たっぷりガパオライス

 

 

みなさん、こんにちは^^

 

ohanamineです

 

 

大好評の【月替わりランチ】のお知らせです

 

 

2月は【野菜たっぷりガパオライスのランチ】です

 

ガパオライスはタイの料理で、ohanaのガパオライスは鶏挽肉を使ってさっぱりとしていて、野菜ときのこもたっぷり入っているので食物繊維をたっぷりとれますよ~~

 

他にも、

 

レンコンのきんぴら

あおさ蒟蒻麺

ミニサラダ

低カロリーゼリー

ドリンク

 

も付きます^^

 

 

これで約500kcalとなります

 

 

是非一度食べに来て下さい

 

 

あとで写真も載せますね~~

 

Healthy cafeohana

 

https://www.heartlife.or.jp/blog_ohana/7643/

 

電話/FAX 098-882-0087 

 

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【バレンタイン】今年は大人らしいチョコ♪

 

 

早いもので、もう2月ですね^^

 

2月といえば【バレンタイン】ですね

 

大切なあの人に、今年は何を送るか決めていますか?

 

最近では、男性から女性へプレゼントすることも多いようですよ

 

さらには、普段頑張っている自分への【ごほうび】として

 

この時期にしか販売されないおいしいチョコを買い求める方もいるようです

 

 

 

さて、さて、今年のohanaのバレンタインチョコは手が込んでいます!

 

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いや~!さすがshunさんです^^

 

 

上から

 

生チョコ

オレンジ

ナッツ

抹茶

 

となっています

 

あぁ~全部食べたい…

 

ご予約受付中ですので下記までご連絡ください~~

 

 

ohanamine

 

 

 

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【新メニュー】抹茶のアフォガート

 

 

みなさん、こんにちは^^

 

ohanamineです

 

 

今日は寒いけど、午後から日差しも出て気持ちがいいですね!

 

 

さて、ohanaから新メニューのお知らせです

 

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それがこちら!【抹茶のアフォガート】です

 

アフォガートとは冷た~~いアイス温か~~い飲み物をかけて

 

頂く、イタリアのデザートのことです

 

ポピュラーなのはバニラアイス+エスプレッソコーヒー

 

ですが、ohanaのアフォガートは抹茶です!

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冷熱がおいしい一品となっています

 

アイスの甘味と抹茶の苦みもニクイですね~

 

さらに、塩せんべいもトッピングされていますので

 

甘じょっぱさも楽しめますよ~~

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期間限定です~~

 

ぜひぜひご来店くださいませ

 

 

 

 

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【ムーチーの日】ムーチーづくりを体験

 

ohanamineです^^

 

 

本日は【ムーチーの日】でございます

 

 

わたくしmine、恥ずかしながら大人になってムーチーを作ったことがありません…

 

幼稚園で作ったかもしれませんがあまり記憶がなく…

 

ということで、先日先輩栄養士のご自宅にお邪魔して

 

ムーチーづくり体験をさせてもらいました~

 

 

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3色のムーチーで

 

上から紅芋、黒糖、うっちんです^^

 

カーサのいい香りと

 

軟らかい餅…

 

とってもおいしかったです

 

 

包み方にも色々な方法があると聞いてとても勉強になりました~

 

 

貴重な経験をさせてくれたukoさんありがとうございます

 

 

 

 

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【ヘルシー弁当】本日のohana弁当はもずく!

 

 

本日の【ohana弁当】は新メニュー

 

「もずく丼」です^^

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沖縄の学校給食では人気メニューだそうで…

 

たっぷりモズクを楽しめますよっ

 

ぜひお試しください^^

 

 

ohanamine

 

 

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【ど根性】バジル

 

 

みなさん、こんにちは^^

 

ohanamineです

 

 

先日、放射線科のNさんに教えてもらったんですが…

 

 

クリニック駐車場横になんとっ

 

こんなに青々したバジルがっ

無題

 

暑さに弱いバジルもパイプが日陰になって上手に育っております

 

 

バジル好きなmineは思わず興奮してしまいました~^^

 

 

 

 

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【沖縄ぜんざい】クリニック鏡開き

 

 

先日、遅ればせながらクリニックで鏡開きを行いました~~

 

 

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栄養士ukoさん特製ぜんざい

 

 

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こちらもukoさん特性ヒラヤーチー

 

クリニックスタッフみんな喜んでもらえました~

 

 

来年は餅つき大会したいですね~

 

 

ohanamine

 

 

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【お知らせ】ohanaインスタ始めました

 

みなさん、こんにちはohanamineです

 

突然ですが、最近流行りのSNSをohanaも始めました~~

 

写真投稿アプリ、Instagram(インスタグラム)で

 

ohnaaアカウントつくりました :-P

 

アプリをダウンロードしている方は↓

healthycafe_ohana でアカウント検索

してみてください^^

 

 

更新頻度はこちらのほうが早いですよ

 

日替わりohana弁当も

 

可能な限り、お知らせしていこうと思いますので是非フォローよろしくお願いします

 

 

 

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【月替わりランチ】1月のランチはお魚です♪

 

みなさま、遅くなりましたが明けましておめでとうございます

 

本年もohanaをよろしくお願いします^^

 

 

 

さて、遅くなってしまいましたが【月替わりのヘルシーランチ】のお知らせでございます

 

 

【タジン鍋で魚と白菜のとろとろ煮定食】です

 

 

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白米or玄米

たっぷり野菜の生春巻き

あおさこんにゃく麺

きのこ温ソースサラダ

わかめスープ

ところてん

ドリンク

 

デザートまでついて、このボリュームで508kcalです

 

 

年末年始で疲れた胃を優しく温めてくれる

 

そんなランチになっています

 

不足しがちな食物繊維もたくさんとれますよ~~~

 

 

野菜が高騰してもohanaは頑張ります

 

 

ぜひohanaにいらしてください :-P

 

 

ohanamine

 

 

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