Ryuew-ZA(リューザ) みんなでお手軽エクササイズ

このページでは「みんなでお手軽エクササイズ」の過去動画をご覧いただけます。

ヘアゴムエクササイズ

【No.84新年号掲載】椅子があればどこでもカラダ快適ストレッチPart4「手・腕・首回り編」

【No.83秋号掲載】椅子があればどこでもカラダ快適ストレッチpart3「上半身編」

【No.82夏号掲載】椅子があればどこでもカラダ快適ストレッチpart2「下半身(股関節)編」

【No.81春号掲載】椅子があればどこでもカラダ快適ストレッチPart1「下半身編」

【No.80新年号掲載】足部のコンディショニング!「触ってみよう!足部ほぐし」

【No.79秋号掲載】股関節のコンディショニング「カラダねじり体操」

【No.78夏号掲載】首回りスッキリ!肩こり解消 part2 「簡単!うんうん・イヤイヤ体操」

【No.77春号掲載】首回りスッキリ!肩こり解消「簡単!ゆらゆら・くるくる体操」